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平时看着堆积如山的文件，看着还差一大截的工作任务，大家都会头痛。但这都是正常的，其实经常头痛也是一种病，病不重，却会令人痛苦难耐，毕竟我们随时都要用脑，而头痛就会干扰做事。那有什么好办法能快速缓解头痛呢?
一 喝吧
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
二 按吧
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,按压7—15秒后松开手,必要时，可反复按摩,有利于放松肌肉，改善血液循环。
三 低吧
缺乏睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
四 冲吧
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
五 听吧
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
六 抬吧
人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼,这个时候，你可以把肩膀往上抬,这样用肩膀的力量来对抗重力，可以帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
七 冷吧
头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下。接一盆凉水，将头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可用凉水把梳子打湿，然后再用它来梳头，也会产生效果。
八 热吧
老人如果受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行。用滚开的热水泡毛巾，然后拧干水，放在头疼最严重的地方，例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果并没有冰块效果好。
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