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导读：近期某年长知名音乐人和好友20岁女儿的忘年恋被炒得火热，据称正在努力造人。在唏嘘的同时，我们也不自觉地感叹，老夫少妻若是生活如此协调，想必房事方面也很如意。
正所谓“宝刀未老”，老人性功能不比年轻人逊色。性生活并非年轻人的专利，性生活也是老人生活中必要的“调剂品”。高质量的性生活，让老人得以延缓衰老和延长寿命。那老人性功能如何保持如初呢?
首先，令老年人焕发健康活力，享受性福，运动是必不可少的环节。老年人可根据身体情况选择适合的运动，如走路、跑步、游泳、打球、骑车等。曾有研究表明，多运动可促进荷尔蒙的分泌，日走万步达3个月后，性功能即可恢复到较佳状态。
其次，适当进补也可增强性功能。平时的膳食因荤素搭配，可常吃鱼鲜、牛奶、蛋类、牛羊肉、豆制品、海产品以及时令蔬菜瓜果，保持营养均衡，增强性功能;还可选择适合自身体质的补肾中药，像人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉均有补肾壮阳功效，它们既可滋养身体，又能增强性功能。
最后，规律性爱可提高老年人性生活的质量。研究表明：30岁以下年轻人有一半见到妻子的裸体便会想到性，45岁时，这个数字会降低到只有40%，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人仍会有强烈的性要求。老年人不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”。提高主动性，构建和谐愉悦的性环境，可促进老年性生活美满。
老人虽是夕阳红，但是老人性功能并未走下坡路，只要注重性功能的保健，老人也可以拥有美妙的性福，甚至能满足到少妻的需求。
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