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很多人晚上睡觉都习惯把手机放在枕头边上，长此以往，10年、20年，一定会影响健康。另外，把手机放在上衣口袋或者是胸口，来电的时候心脏会不舒服，心率在来电一瞬间是受到影响的。当务之急就是防患于未然，改掉这个影响健康的习惯。
青少年用手机要有节制
儿童脑瘤发病率近年来不断上升，目前已经成为仅次于白血病的儿童第二大肿瘤。由于青少年的耳朵和颅骨比成年人的更薄、更小，青少年在用手机的时候，脑部吸收的辐射比成年人要高出50%以上。使用手机时间越长，越是增加患脑肿瘤的风险。此外，青少年颈椎病发病率也是逐年攀高，这都有可能与手机密切相关，所以家长应该重视，尽量限制孩子使手机时间。
警惕儿童脑肿瘤的七大信号
1.无明显诱因的头痛
2.头颅增大
3.走路不稳
4.发育异常
5.视力下降
6.癫痫。
7.多饮多尿。
九个办法减小手机辐射
1.接通瞬间将手机远离头部。手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。
2.长话短说。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。
3.尽量减少打出电话。用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。
4.左右耳交替。
5.弱信号区少通话。在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大。
6.尽量用耳机接打电话。建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。
7.尽量不要在电量低时直接接打电话。
8.尽量不要充电时打电话。
9.睡觉时不要把手机放在枕头边。
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