“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”

　　“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”

　　—— 作为一种时令水果，荔枝受到唐宋诗歌大家的垂青，被写进了千古流传的佳句。

　　最近，又到了荔枝集中上市的季节，外红里嫩的岭南佳果让人垂涎三尺。然而你知道吗，吃荔枝“姿势”不对，不仅会生病还可能危及生命!

　　吃荔枝 “上火”?

　　可能更严重

　　每到荔枝上市的时候，很多上了年级的街坊邻居会劝诫小年轻，吃多了荔枝会“上火”，出现咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等症状。

　　随着互联网社交平台的普及，“荔枝病”这一网红“病种”，开始被广为传播转发。根据网文绘声绘色的描述，吃荔枝吃多了不仅会昏迷，食用过量甚至还会造成死亡，尤其是儿童需要特别当心。

　　近日，一篇《空腹吃荔枝10个孩子死亡!医生的呼吁为所有人敲响警钟!》的文章刷屏朋友圈。文中提到，最近广州有个病例，一个7岁的小孩空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，诊断为“荔枝病”，所幸抢救及时，顺利脱险。这个孩子能“死里逃生”是幸运的，但不幸的事情已发生多起，需引起家长的警惕。

　　推文中还提到

　　71例荔枝病患儿中10例死亡，

　　竟然是真实存在的!

　　这个数据来自于2000年10月15日，发表于《广西医学》杂志，题目为《小儿荔枝病71例临床分析》

　　“荔枝病”原是“低血糖”

　　“荔枝病”究竟是什么鬼?是不是说，荔枝本身有毒害?对于这篇网文，不少家长感到困惑，同时也忧心忡忡。

　　对此，上海蓝十字脑科医院神经内科专家戴秀珍教授表示，不能谈“荔”色变，但也要引以为戒。

　　荔枝中除了含有80%的水分外，还含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，其中会转化成葡萄糖成分的碳水化合物成分，每100g中就约有16.6g。人体中维持血糖水平主要依靠葡萄糖，日常进食后，果糖在人体内的各种酶的作用下，变成葡萄糖。

　　戴秀珍教授进一步解释道，荔枝一下子吃多了，糖分不能马上代谢成葡萄糖，就会促使人体分泌较多胰岛素，但肝脏短时间不能把果糖分解成葡萄糖，就会导致低血糖，出现恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等症状——这并非是由于荔枝中存在有毒物质造成的。

　　但需要注意的是，脑组织的能量供应主要也是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

　　尝荔枝的“正确姿势”在这里

　　上市期短暂，鲜甜美味又让人欲罢不能，怎么吃才能既饱口福又健康呢?戴秀珍教授给出了自己的建议：一般人均可适量食用荔枝。但空腹者，特别是儿童空腹时，不宜食用。儿童每天吃荔枝一次尽量控制在5颗以内，成年人不要超过300克，是比较保险的量。如果像古诗中那样一天吃上300颗荔枝，可能真会出问题。

　　一旦孩子食用荔枝后出现无力、头晕等症状时，家长要尽快让孩子口服葡萄糖水，以减缓症状。严重的要及时去医院，吃荔枝过量导致的急性低血糖症必须要争分夺秒进行抢救。

　　总之，荔枝虽好，可不能贪多噢!