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过了腊八就是年

日期：2022-01-11 来源：上海蓝十字脑科医院 进入脑科疾病答疑区

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腊梅绣春 映红千般脸庞

八方救疾 洒落万点真情

疫情依然在肆虐

白衣天使们始终挺立时代潮头

逆流而上 奋起抗击

以忘我无私的奉献

换来了今天祖国的太平安定

值此

惟愿山河无恙 人民安康

　　农历十二月初八古称"腊日"，如今我们统称"腊八节"。从先秦起，腊八节就是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。

　　俗话说：“过了腊八就是年”，一方面表示腊八是腊月最重要的一个节日，接下来要杀年猪、蒸馒头、打豆腐;另一方面，也是提醒大家该开始采办各种年货了。

　　然而，这些都是后话，腊八这一天，最需要的还是一碗热气腾腾的腊八粥。

　　对于心脑血管病患者来说，腊八粥的选料是极为讲究的。比较常见的有薏米、红豆、黄豆、绿豆。

　　薏米有利水渗湿、健脾、补肺、清热作用，加入粥中可降压;红豆有利水渗湿、补血作用;黄豆富含蛋白质、粗纤维和微量元素;绿豆可辅助降压，都比较适合高血压和心脑血管疾病患者食用。

　　进入腊月，气温骤降，气候干燥，在养身方面，中老年人还要注意四宜：睡宜早、动宜慢、头宜暖、心宜平。

　　特别对于心肌梗死和脑中风易感人群，在日常生活、作息中更应该坚持做到以下四条：

　　1.注意保暖，保持良好的血液循环;

　　2.饮食少盐，少吃胆固醇高的食物;

　　3.减少晨练，上午10点后出门最佳，避免激烈运动项目;

　　4.有心脑血管慢性病的患者要按时服药，谨遵医嘱。

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