脑卒中预防7件事 不知道的赶紧来看看

  脑卒中,也就是平时大家口中所说的“中风”,它是一种急性脑血管疾病,该病有“三高”:发病率高、死亡率高、致残率高,而目前由于一直缺乏有效的治疗手段,因此预防成了最好的措施。脑卒中预防有7件事需牢记,一起来看看。

  一:血压控制

  众所周知,高血压是脑血管病的重要的危险因素,现在有足够的证据表明,没有卒中病史的患者得到良好血压控制会大大降低卒中的发生率。

  二:抗动脉粥样硬化

  这个武器就是我们临床上经常用到的他汀类的药物,无论是阿托伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀......都是这一家族的成员。

  三:抗血小板聚集

  阿司匹林、氯吡格雷、潘生丁,这是卒中治疗和卒中预防中不可忽视的重要内容。每天一片药,卒中远离我!

  四:不良生活习惯纠正

  吸烟,酗酒,熬夜,紧张,焦虑......滚蛋吧,这些不良的生活习惯!为了健康,让我们与烟酒say goodbye!

  五:健康饮食

  要做到营养丰富,粗细搭配,主食-蔬菜-水果-肉蛋奶,一环扣一环,不过分强调各种所谓的“补品”,而是讲究“平衡”,每一餐都当做一次感恩的享受。

  六:合理运动

  生命在于运动,但是不必过于激烈。根据年龄、基础疾病的不同,可以每个人都有适合自己的“运动处方”。

  七:防微杜渐,抓住卒中就医的时机

  推荐使用FAST评估方法,这种方法相对比较简单,可以尽早识别自己或家人是否患有卒中,及时就诊治疗可拯救卒中患者生命,也可能会提高生活质量。

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