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问题

腰椎间盘突出症的预防方法有哪些?

  叔叔是一位驾驶员,陪伴他大半辈子的就是他那引以为傲的大巴,每天最开心的就是载着乘客去他们要去的地方,并且保证安全到达,可是长期处于颠簸和坐位状态,也让他的身体吃不消,久而久之患上了腰椎间盘突出症,可是他就是放不下他那辆大巴和上上下下的乘客。所以我想问问腰椎间盘突出症的预防方法有哪些?

提问时间:2014-03-17
提问者:匿名
回答

您好!首先感谢您对上海神经科医院的关注与信任!

 你好,腰间盘突出症在我国算的上是一类职业病,其发病率很高,和从事的职业往往有密切的联系,有以下方法可以预防:

  1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

  2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。

  3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

  4、避寒保暖。

  5、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。

  6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

  如果你还有什么疑问的话可以拨打咨询电话021-31126719进行详细咨询。

回答者:上海蓝十字脑科医院专家
回答时间:2014-03-17 12:13

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