请问抑郁症复发该怎么预防?_上海蓝十字脑科医院
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问题

请问抑郁症复发该怎么预防?

以前的时候,因为感情的问题,让心理受到伤害,一直精神不好,去看了心理医生,是忧郁症,经过治疗已经好了,可是最近因为一些事情,好有复发的迹象,请问抑郁症复发该怎么预防?

提问时间:2011-02-12
提问者:匿名
回答

您好!首先感谢您对上海神经科医院的关注与信任!

抑郁症的危害性很大,给患者的身心健康造成很大伤害,患者一定要早对抑郁症治疗,解决完后,患者还要注意预防,以免病情会复发,下面是预防方法的详细介绍。

1、运动康复训练。对于已经解决的抑郁症患者如何保养,不妨从运动开始。当你感到抑郁时,最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,诸如快速跑、网球等,这有利于帮助你转移注意力,迅速走出抑郁的困扰。

2、对自己的生活加以规划。这是预防已经解决的抑郁症再次复发的长期战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以有效消除抑郁情绪,预防抑郁症。研究表明,运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

3、坚持维持治疗。对于已经解决的抑郁症患者如何保养,首要问题就是继续维持治疗一段时期。饕物的持续治疗的剂量应与急性治疗的剂量相同。

4、定期复诊。已经解决的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行,所以应定期门诊。

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回答者:上海蓝十字脑科医院专家
回答时间:2011-02-14 06:30

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