不愿意做梦结果开始失眠应该怎么办?_上海蓝十字脑科医院
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问题

不愿意做梦结果开始失眠应该怎么办?

如题,一直认为做梦是睡眠不佳的表现,所以很不想做梦,可是到后面自己入睡越来越困难,应该怎么办?

提问时间:2011-09-12
提问者:匿名
回答

您好!首先感谢您对上海神经科医院的关注与信任!

您应该先把对梦的错误看待纠正过来。每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为做梦有害的心理,使自己产生了心理负担。

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回答者:上海蓝十字脑科医院专家
回答时间:2011-09-12 02:59

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