脑梗塞，一旦患上这个疾病，必会受很大折磨，影响生活，工作，在经济上也会造成一定影响，不想患上这个疾病，生活中积极预防是关键，那么，一起来看看脑梗塞的预防吧!

　　1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

　　2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

　　4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

　　5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

　　只要大家在平时生活中完全按照上面文章中的方法去做好预防工作的话，脑梗塞的患病率就会降低很多，这么做完全是为大家的身体健康考虑，大家不要嫌麻烦。

　　及时做好脑梗塞的预防，不让这个疾病成为生活中的定时炸弹，才能更好的工作和生活，专家提醒，需要注意合理饮食，最后，祝大家健康。